如果你习惯在早上做运动， 可要注意以下几点哦
【如果你习惯在早上做运动，可要注意以下几点哦】
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1.饱腹时运动对肠胃不好；2.早上刚起来时血糖较低， 运动前需要先补充一些能量 。 你可以选择喝一杯蜂蜜水或者一片面包再去运动 。 3.运动后1~1.5小时， 再吃早餐 。 如果时间比较紧， 可以在运动结束半小时后， 吃少量早餐 。
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