青巴旦木可以吃吗
文章插图
可以 ， 但最好不要吃生的，因为有低毒 。
巴旦木是出产自世界各地、广受欢迎的一种坚果 。巴旦木是扁桃仁在世界众多国家的名称，全球80%的巴旦木产于美国加州，此外，如印度、巴基斯坦和伊朗以及中国新疆均有种植巴旦木 ， 该名称因历史悠久的文化传统而被当地人熟知 。巴旦木营养丰富，一盎司（约30克/23颗）巴旦木含有约6克蛋白质、4克膳食纤维、75毫克钙、7.4毫克维生素E、0.3毫克维生素B2及1毫克烟酸 。
在中国，有很多人把巴旦木和杏仁混为一谈，其实巴旦木和杏仁是两种不同的坚果 。巴旦木是扁桃的内核，杏仁则是杏的内核，而扁桃和杏在植物学上来说，是两种不同的植物 。国家推荐标准称扁桃仁 。
【青巴旦木可以吃吗】
推荐阅读
- 妈妈在儿子青春期应该注意什么
- 若许青梅这句话什么意思
- 茶颜悦色椰青冰萃少年热量
- 隔夜青菜放在冰箱保鲜还能吃吗
- 青岛华科技工学校莱西校区怎样
- 跨镇拉松木芯检疫证可以办吗
- 制作木熏鱼的河鱼肉需要找谁加工
- 木葡萄怎么吃
- 如何防止水泥地长青苔
- 大青棵蒜种特点