广东春天月子食谱 预防上火很重要

广东春天月子食谱
广东地区在春天坐月子的情况下,所吃食物一定要记住预防上火 。木瓜炖鲫鱼是非常好的一种菜品,木瓜的口感偏甜,有润燥功效 , 比较符合广东人的饮食口味,鲫鱼下奶且肉质鲜嫩,用木瓜和鲫鱼一起炖出来的汤汁也特别好喝,而且不会生燥,很适合广东春季坐月子食用 。
【广东春天月子食谱 预防上火很重要】

广东春天月子食谱 预防上火很重要

文章插图
冬瓜海带大骨汤也是非常适合广东地区春季坐月子食用的,冬瓜清热去火,海带内含多种微量元素,而排骨含有蛋白质和多种氨基酸以及矿物质 。用这三种食材炖汤 , 不仅口感非常的鲜美 , 冬瓜还可以中和排骨产生的热性,这样不会上火还能补充身体所需营养 。
不论在任何地区,坐月子期间,都不要吃生冷的食物,也不要吃口感过于辛辣的食物,要注意饮食营养丰富均衡 。月子期间也可以吃水果 , 但是水果最好加热一下 。

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