养胃的食物有哪些?养胃多吃这几种食物!

如今很多人都会有暴饮暴食的习惯,殊不知这样的行为会对胃造成很大的伤害,那么在养胃的时候我们可以食用哪些食物呢?下面就让我们一起去看一下吧 。
1、香菜
虽然在很多时候很多人不喜欢香菜的味道,觉得它很刺鼻,但是不得不说 。香菜真的是养胃的好食物,香菜根具和胃调中的功效,是因香菜根辛香升散,能促进胃肠蠕动,香菜根具有开胃促进肠胃消化的作用 。香菜根具有促进血液循环的作用,香菜根能够排汗退烧 。
2、加苏打的大米粥
我们都知道在胃不好的时候我们可以通过粥来进行适当的养胃,这是因为粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处 。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃 。
3、土豆
【养胃的食物有哪些?养胃多吃这几种食物!】土豆作为家常菜中出现最频繁的一种,不得不说,这是大家很喜爱的一种食物,土豆含有丰富的维生素C,不仅能提高胃黏膜的抵抗力,预防胃溃疡,还能促进已发生的胃溃疡愈合,一直被用来辅助治疗胃病和十二指肠球部溃疡 。
4、木瓜
可以抚慰胃部的热带水果是木瓜 。木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物 。
5、山药
山药健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,也有保护胃壁的功效,还能促进食欲,胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃 。老人养生可以多吃山药,可以延年益寿 。
6、花生
这是一种养胃的食物,可以很好的修复胃的粘膜,花生食用量应保持在一个低水平,以免过量摄入热量 。而且,花生最好是生吃,饭前吃个4到6粒为好,吃多了反倒会反胃 。
7、秋葵
秋葵含多种营养成分,果实间有果胶和糖类组成的黏液,可保护胃壁,还可促进胃肠蠕动、防止便秘,是健胃润肠食材 。
如果胃不好的朋友,赶快去买这些食材把胃养好吧~

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