三级跳怎么跳图解
1、顾名思义 ， 三级跳 ， 就是连续跳三下 ， 但是这三下 ， 要有固定的动作搭配 ， 乱跳是不合格的；
2、单脚跳 ， 这一跳的关键就是左脚起跳 ， 右脚带动左脚向前飞跃 ， 但是切忌将力量用尽 ， 导致后面不好发力；
3、跨步跳 ， 这第二跳主要是要向前拉 ， 为第三跳做准备；
【三级跳怎么跳图解】4、就跟平时的助跑跳远没什么两样了 ， 尽量向前即可 ， 这里注意一下 ， 如果是左脚第一次起跳 ， 那么这最后一跳 ， 就是右脚起跳了 。
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