黎米怎样熬粥
藜麦可以做南瓜藜麦饭 ， 做法如下：
1、准备材料：南瓜一个、藜麦一小碗、黑胡椒粉适量、橄榄油2勺 。
2、南瓜清洗干净后 ， 顶部切开 ， 将藜麦清洗干净 。
【黎米怎样熬粥】3、南瓜和藜麦放上蒸锅蒸20~30分钟 。
4、蒸熟后取出 ， 将南瓜籽挖出 。
5、干净不粘锅中倒入橄榄油 ， 小火微微热油 ， 放入蒸熟的藜麦 ， 翻炒一会 。
6、撒上一些黑胡椒粉调味 。
7、将炒好的藜麦饭放入南瓜中即可 。
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