竹笋 ， 是竹子的嫩芽 。 它的味道非常鲜美 ， 是一种比较常见的食物 。 竹笋的营养价值极高 ， 有很好的的食用价值 。 那么大家知道笋的营养价值及功效是什么吗?下面就跟随小编一起来看看吧 。
笋的营养价值及功效 笋中含有大量的蛋白质、脂肪以及多种维生素 ， 还有多种对人体有利的氨基酸 。 这些物质能有效促进人体的新陈代谢 ， 还具有分解人体内多余脂肪的作用 。 既能减肥瘦身还能提高身体的免疫力 。
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竹笋有一股独特的清香 ， 多吃笋既能开胃 ， 还能促进消化增加食欲 。 竹笋含有的纤维素能有效促进肠胃的蠕动 ， 能有效减少垃圾在肠道中的停留时间 ， 缓解消化不良、腹胀以及便秘等症状 。
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笋是一种非常适合中老年人多吃的食物 ， 它能有效降低中老年人群患有高发的高血压、高血脂以及高血糖的风险 。 笋中大量的植物纤维能清除体内多余的脂肪和胆固醇 ， 能使过高的血压和血脂降下来 。
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以上就是小编整理的笋的营养价值及功效以及有什么好处的相关内容 ， 相信大家看过之后可以更加了解笋的营养价值及功效 ， 想要了解更多关于笋的信息 ， 请持续关注我们!
【【价值】笋的营养价值及功效 有什么好处】
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