管不住自己，是你觉得做不是必须的
小时候被父母要求成为他们期待的样子，当想法与父母的理念不一致时就会遭到父母的嘲笑，父母让我们感觉我们的想法是幼稚的，我们的感觉是不重要的，而且我们害怕不满足父母的期待会被抛弃，所以我们与内在的自我越来越远，自卑，敏感，离自我越来越远就需要通过外界的认可获得存在感和价值感 。 为了别人的评判，为了成为“别人”，浪费了“自己”的一生 。
【管不住自己，是你觉得做不是必须的】别人对你的看法不会对你有什么影响，只有你在意别人的看法，它才会对你产生影响，但你要知道，其实没有人那么在意你，就算是别人对你有看法，这些看法又能持续多久呢？
你为什么要按照别人对你的要求生活呢？
你的想法，别人让不让，跟你有什么关系呢？
谁有权利去让别人满足自己的需求呢？
当你追求的目标是外界的标准，即使你实现了目标，你也不会快乐，因为你的内心仍是空虚的，你没有成就感 。
为什么越努力越焦虑？
身处在比较的大环境里，害怕落后，所以努力就是被焦虑驱使的，做事的目的只是为了最后的结果，无法享受过程的充实满足，
当你不再想要抓住什么来证明自己的时候你才会获得内心的宁静 。
如何停止内耗，停止脑袋里的胡思乱想？
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