正确的慢跑步方法及动作视频什么样的跑步方法

跑步的正确姿势是什么样的？【正确的慢跑步方法及动作视频什么样的跑步方法】好的跑姿不仅能让你跑得更快，因为你每一块肌肉都充分发挥，也能让你跑得更远，因为你每一步都能更加省力。好的跑姿也是避免受伤的要素之一，良好的跑姿能让身体成为一个天然的避震系统，藉由流畅的动作与适当的体干位置来分散冲击。

正确的慢跑步方法及动作视频 什么样的跑步方法