【低脂饮食和低碳水化合物饮食,哪种减肥效果更好？】 
低脂饮食和低碳水化合物饮食,哪种减肥效果更好？美国一项新研究的答案是：差不多 。美国斯坦福大学医学院招募了609名年龄在18到50岁间的志愿者，男女各约一半，随机分配他们在为期一年的时间里进行低脂或低碳水化合物饮食 。研究开始之前，对志愿者进行了糖耐量测试、胰岛素水平检查和部分基因测序，以便科研人员更好地分析哪些基因编码的蛋白质调控他们身体的脂肪和碳水化合物代谢 。研究开始前，低脂饮食组每日的脂肪摄入量平均为87克，低碳水化合物组每日的碳水化合物摄入量平均为247克 。经过逐步调整，到研究末期，低脂饮食组每日的脂肪摄入量平均为57克，低碳水化合物组每日的碳水化合物摄入量平均为132克 。最终结果显示，两组志愿者的体重平均都减少了13磅（1磅约合0.45公斤） 。

推荐阅读

• 节后减肥如何调整饮食？
• 新疆和田肉苁蓉的功效
• 草莓干和冻干草莓有什么区别？吃草莓干有什么好处？
• 麻辣烫和关东煮有什么区别？关东煮怎么做好吃？
• 鹿角片和鹿茸片的区别
• 全鹿干和鹿茸的区别
• 辅修双学位和双学位一样吗?
• 统招专升本和普通本科含金量一样吗？
• 荷叶和什么搭配最减肥
• 油栗子和板栗的区别