文章插图
编辑：小燕
大家好，我是小燕，我带大家了解一下时尚和美丽 。
年龄这个话题似乎总是被女性讨论 。当然，女人不管在什么年龄段，都有自己的美 。这绝对不是一句空话 。
每个阶段都有自己的魅力，不需要过分追求成熟或青春 。不同的年龄阶段有不同的保养方法 。今天就来说说40岁的女人如何优雅美丽 。

文章插图
女人40岁的时候，已经是很成熟的阶段了 。现阶段不要过于执着地追求“青春”，让自己看起来更加稳重优雅，这才是高级精致的重点 。这时，你的整个状态、审美、心态都起着关键作用 。

文章插图
今天小燕从四点开始，告诉你一个40岁的女人，依然可以优雅迷人 。一、服装的优雅知性——是关键
40岁以后的女性，有了成熟的魅力，在穿衣打扮上不再一味追求个性和减龄 。在穿着上，要追求质感，提升气质，同时建立自己的穿衣风格 。适当的穿着正好可以提升40岁女人成熟优雅的气质，知性大气的成熟美更有魅力 。

文章插图
版型简约不简单
一个40岁的女人可以选择更简单整洁的切割方法，没有太多花哨的装饰，简约即高级.
你可以选择一些基础款，减去你自己的衣服 。40岁以后，避免一些夸张的设计，有点一点点的设计感就足够了,但不追求各种爆款 。成熟优雅才是这个年纪的代名词.
同时，穿搭更应该注意品质,不降价 。

文章插图
颜色饱和度低，但也别太过沉闷
40岁以后，可以在服装颜色上选择比较稳定的颜色，不要太漂亮，低饱和度的莫兰迪色、经典的黑白和棕色是不错的选择，但也要避免搭配太沉闷 。
同时，基础的色调对于我们来说也更好地驾驭,也不会对肤色如此挑剔 。在服装上避免视觉感强的单品，选择优雅、舒适、有质感的基础色，这样才能有高品质的感觉，它也是最容易穿出气质的，让自己也更加的精致优雅 。.

文章插图
第二，饮食和锻炼很匹配
你吃的食物不仅会影响我们的健康，还会影响你的心情 。在饮食上，也要控制自己的食物摄入量，避免饱食或挨饿，尽量在七八分饱之间 。适当添加蛋白质和粗粮纤维，让肌肉更结实 。

文章插图
除了饮食，你还应该每天坚持锻炼 。适度的运动可以让你睡得更好，保持身材 。肥胖不仅又老又难看，还对健康不利 。女性平衡时看起来最好 。饮食为主，运动为辅，保持身材好，为穿衣和改善气质加分 。
在运动也无需太过复杂,简单的瑜伽、慢跑和伸展运动都可以，但重要的是你是否坚持 。

文章插图
第三，懂得保养护肤 。
即使到了40岁，也要做好人 。
地保养，但40岁的女人也不要盲目地追求要皮肤多光滑、多白皙，懂得正确的护肤，才能够更好的呵护自己的肌肤 。
选择滋养型的护肤品
不仅是要穿搭上精致，皮肤也要精致透亮，皮肤太干是会起皮的，这就很影响整体的精致度 。所以随着年龄的增长我们的肌肤更需要补水保湿、基础的补水护肤品已经不能够满足我们的皮肤了 。所以在选择滋养型的保湿水乳，让自己的皮肤时刻保持水润的状态 。

文章插图
抗老是关键
除了基础的保湿补水，也需要做好抗老工作 。毕竟40岁后我们的胶原蛋白也在不断地减少，当然光靠护肤品没有办法完全地把皱纹消除掉，但是我们可以延缓它出现的速度，所以抗老比起美白更重要 。
日常可以选择一些含有抗老成分的六胜肽、视黄醇等这类能够起到抗老作用的精华、面霜，抚平细纹、赶走粗糙和暗沉 。

文章插图
四、睡眠、情绪管理很重要
【40岁的女人如何保养，40岁的女人如何优雅地美下去】最后，情绪也会影响一个人的状态 。70%以上的负面情绪都是通过自己身体器官的方式来抵消，不仅让你变丑，身体也吃不消 。每天给自己心理暗示是，保持良好的心态 。
还有睡眠状态也很影响情绪，导致皮肤暗沉、长皱纹、皮肤暴躁等等，熬夜对身体的伤害也是不可逆转的 。

文章插图
衰老从来都不是优雅的拦路虎，时间虽然会增加了皱纹，但是也给女性带来稳重和优雅的韵味 。懂得正视自己、健康优雅的美下去 。

关注美丽颜究社，让你了解时尚了解美，帮助你做出最合适自己的正确选择 。
声明：本文原创，图源网络，如有侵权，请联系删除，谢谢 。

推荐阅读

• 造成拜拜肉的原因是什么？应该怎么去除拜拜肉？
• 什么人容易有拜拜肉？减掉拜拜肉最快速的方法
• 吃什么是增强免疫力的，增强免疫力的天然食物
• 眼霜有去眼袋的效果吗，分享5款好用的去皱纹眼霜
• 拜拜肉怎么减？蝴蝶袖和拜拜肉的区别
• 经期7天减肥法是怎样的？经期减肥的正确方法
• 做开合跳主要瘦哪里？开合跳的正确方法
• 什么是轻断食减肥法？轻断食的减肥食谱是怎样的？
• 卵巢早衰是怎么引起的，什么引起的卵巢早衰
• 为什么艾灸可以减肥？艾灸减肥灸哪里好？